la palestra Namastè propone corsi di gruppo composti da minimo 4 e massimo 12 persone. In queste sedute della durata di 55 minuti viene seguita una routine comune sotto il controllo attento e preciso dell'insegnante. La musica è utilizzata solo come sottofondo ed il ritmo di lavoro è dato dal teacher nel rispetto del ritmo respiratorio della persona
dettaglio corsi collettivi

 la palestra Namastè organizza sedute singole o in coppia (duetto) sulle specifiche macchine del pilates (reformer, cadillac, chair, barrel e step barrel). Le lezioni durano 55 minuti e durante l'attività si richiede la massima concentrazione ed attenzione. Il lavoro proposto è rigorosamente individualizzato e personalizzato facendo riferimento alle possibili problematiche o esigenze presentate
un dettaglio delle nostre proposte di fitness con macchine

la palestra Namastè, grazie alla collaborazione con una validissima fisioterapista e naturopata, propone sedute di ginnastica dolce assolutamente personalizzate con lo scopo di offrire alla clientela un lavoro a 360 gradi sul proprio corpo fisico, emotivo, psicologico, energetico
dettaglio corsi benessere